腰肌勞損的患者,在康復期是必須要鍛煉的,但是在癥狀尚未達到緩解之前,暫時不要鍛煉,要保持臥床制動休息。患者在鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
腰椎勞損出現酸痛是可以鍛煉的,適當鍛煉就可以口服一些活血通絡,營養神經補鈣的藥物治療,多吃些含鈣高的食物和水果,多吃一些有營養的食物,每天堅持鍛煉身體,促進血液循環,提高機體抵抗能力。
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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