愛你好，運(yùn)動(dòng)不慎外傷會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛，需要結(jié)合臨床癥狀，如果是可以站立活動(dòng)鄰近關(guān)節(jié)可以考慮軟組織損傷引起的，也考慮是運(yùn)動(dòng)走路引起了所以如果是軟組織損傷的話，建議要短時(shí)間注意休息，外敷藥酒、內(nèi)服跌打丸消炎止痛藥物，建議最好通過醫(yī)生檢查確診后，再進(jìn)行處理比較好
      

      根據(jù)你的描述，這種情況，考慮還是活動(dòng)時(shí)角度不當(dāng)引起的肌腱拉傷，建議近期休息3到5天，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間的行走，可以通過熱敷和按摩緩解疼痛，必要時(shí)口服非甾體消炎止痛藥物。