根據口述的癥狀，一方面考慮是由于超負荷大幅度的運動造成的局部肌肉拉傷，另一方面也不排除是梨花肌綜合征，這在臨床上都容易出現你目前的癥狀，可以做相應的檢查，也可以先做中醫理療來緩解癥狀。
      

      這種情況有可能是肌肉的拉傷，也有可能是髖關節周圍滑膜的損傷。如果要確診的話，需要到醫院就診現場查體，彪彪的時候做磁共振，如果暫時不方便去醫院的話，可以先以休息為主，口服或者是局部外用止痛的藥物。像醋氯芬酸膠囊，外用的扶他金軟膏都可以，如果疼痛不緩解或者持續加重，要到醫院就診。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況考慮是由于訓練過程當中導致了局部的肌肉損傷引起的。如果疼痛非常明顯，建議你近期內注意休息，減少訓練的程度。同時可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物，對癥治療來緩解癥狀。等癥狀完全緩解后，再恢復正常的訓練。你也可以到醫院的骨科就診，讓醫生再做進一步的診治。
      
      以上是對“左腿胯根內側疼痛，只能直腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！