腰肌勞損的情況下可以進行腰部訓練的，但是進行腰部訓練的時候一定要注意避免過度、循序漸進，同時還要積極的加強保暖，避免受涼，進行腰部訓練之后也同樣要注意加強保暖，否則有可能會導致腰肌勞損更加嚴重。進行的腰部訓練主要是一些增強腰背部肌肉的訓練，比如俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，還可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行三點支撐法，五點支撐法或者燕子飛這些鍛煉方法。這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上能夠減輕腰肌勞損發(fā)展的程度。除了進行腰部鍛煉之外，對于腰肌勞損的患者還要積極的注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，積極地使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物對癥治療。
      

      腰肌勞損的情況下還可以進行腰部訓練的，但是進行腰部訓練的時候一定要注意避免過度，順序逐漸同時還要積極的加強保暖，避免受涼，進行腰部訓練之后也同樣要注意加強保暖，否則有可能會導致腰肌勞損更加嚴重。
      

      病情分析：
      腰肌勞損是臨床上的一種常見病的發(fā)病。通常由于慢性的勞累損傷有關系。比如低頭彎腰久坐。比如長期的受風著涼。如果有不舒服的臨床癥狀表現(xiàn)，對癥治療一下就可以了。
      指導意見：
      有關腰肌勞損的情況。平時是這樣的運動鍛煉。對防止復發(fā)是有益的。可以做一些增加腰部肌肉力量的訓練。訓練的過程中要避免損傷。
      
      以上是對“腰肌勞損適合做力量訓練嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！