夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都琢磨，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，你出現失眠多夢，也可能與現實生活當中你遇到的一些壓力，挫折打擊，或者是焦慮想的過多等都是有關系的出現多夢睡眠不好，最好讓睡眠科的醫生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對睡眠情況及時的了解，根據情況來吃藥治療，也可以使用中藥調理或者是理療按摩等進行改善睡眠。
      

      做夢是正常的生理現象，但是頻繁做夢或者噩夢也可以影響睡眠質量，導致睡眠質量欠佳或者睡眠不好。嚴重者可以出現白天困倦或者影響工作效率。有些多夢也與精神心理因素或者是生理因素有關。針對多夢癥狀，需要保持一個平常的心態，正確認識睡眠的規律，平時多參與戶外活動或者有氧運動，增強體質，可以改善睡眠質量。嚴重者可以服用一些中成藥物以改善睡眠。