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醫生回復區
2021-10-05 20:45:30 我要投訴
您好，結合您目前的情況如果想要縮陰，那就建議平時注意做提肛縮陰動作，也就是凱格爾運動，堅持一段時間，效果應該是比較好的。當然同時也可以盆底肌評估一下，結合康復儀器進行，不建議負重，放置長期便秘。
2021-10-05 20:27:13 我要投訴
縮肛運動可以提高肌肉的收縮能力，一天三次，一次15分鐘，如果是生產之后可以做一個盆底肌測試，根據測試結果可以選擇做康復治療，治療過程中適當運動，增強體質，有利于恢復。
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