孕期可以吃燕窩，燕窩富含水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀、硫等營養(yǎng)成分,能有效補充孕期所需營養(yǎng),避免營養(yǎng)不良。另外,燕窩中含有多種氨基酸,能促進胎兒腦發(fā)育和智力發(fā)展。
      

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富，容易消化為主，就說燕窩這個也是可以吃的，因為它的營養(yǎng)比較好啊，但是如果是有過敏史或者有其他的問題的話，就需要適當(dāng)?shù)淖⒁饫玻热缯f像牛奶，雞蛋，水果，蔬菜，多吃一些都有好處的