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醫生回復區
2021-10-04 06:51:53 我要投訴
圓身子產后想要減肥，首先要管住嘴，避免食用膨化食品、油炸食品、燒烤等，可以吃一些粗糧、水果、蔬菜，同時要進行適量的運動，比如打籃球、跑步、快走等，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-10-03 23:21:53
女性在產后減肥的時候要注意幾個方面，注意控制熱量和脂肪；要以清淡的食物為主；要多吃蔬菜和水果；飲食要有規律；要做到熱量負平衡；適當的運動；要有長期堅持的毅力。指導意見：女性生產之后的半年是減肥的最佳時間，在減肥的過程當中，如果身體有不舒服的情況就要及時的停止減肥。
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