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2021-10-03 07:34:47 我要投訴
如果你想減肥的情況下就是控制飲食，多鍛煉，盡量達到減肥的效果，而且而且效果比較好，那您這種情況如果你有一些正常的情況，要及時的配合醫生進行對癥治療，而且要注意各方面飲食習慣調理才能正常的。
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-03 10:22:11
185斤的胖子的話，現在首先應該控制好自己的飲食結構，飲食上應該多以蔬菜搭配上適量粗糧為主，控制好每天熱量的攝入上，然后的話就是逐步增強有氧運動，剛開始的話可以從慢走開始，等待逐漸適應運動強度以后再適當的慢跑，跳繩，或者其他有氧運動增加身體代謝消耗。
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