有腰肌勞損的人能游泳嗎

保密 | 0個月 2021-10-02 05:15:41 2人回復來自

健康咨詢描述：有腰肌勞損的人能游泳嗎

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腰肌勞損可以進行游泳運動，通過游泳運動可以使腰肌、豎脊肌等肌肉得到良好的功能鍛煉。鍛煉要得當，不要過于激烈。游水能使腰肌的收縮與舒張達到平衡，增強腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，保持彈性，保護腰椎的穩定性

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2021-10-02 05:29:08 我要投訴

腰肌勞損，疼痛腫脹嚴重時，不建議進行游泳等大運動量的活動，同時要注意水溫，寒冷刺激對腰肌勞損也有一定的損傷和刺激作用，在慢性期鍛煉已經比較久，疼痛不是特別嚴重時，可以進行適當的鍛煉。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

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