失眠基本睡不著那種很焦慮
健康咨詢描述： 前兩年是說有抑郁癥還是狂躁癥還是焦慮癥吧（都有，但是抑郁和焦慮比較重吧！）。晚上三四點吧給我發消息嘛睡不著覺。之前說是焦慮就學校啊生活什么的感情上也有
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病情分析：
你好，請問這種情況多長時間了？曾經服藥干預過嗎？目前的飲食和睡眠情況是怎樣的？對你的學習又造成哪些重要的影響嗎
指導意見：
建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，盡量早睡，不要熬夜，睡前不要看電子產品，可以跟朋友多聊天小聚，增加一些適當的鍛煉，比如跑步打球等等，也可以找專業的咨詢師聊一聊，傾訴心中的感受
病情分析：
我想他是屬于青春期的一種焦慮，抑郁情緒的發作，雙向情感障礙的病癥，其中最重要的一個癥狀，有可能就是他的失眠狀態
指導意見：
越是睡不著越容易造成自己情緒的緊張和焦慮，這樣的人更容易產生一些不好的想法，容易鉆牛角尖，可能需要接受專業的心理疏導才可以。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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