你好，根據你描述的情況，頸肩部酸痛僵硬，主要考慮有頸椎病，建議你可以口服頸復康顆粒，以及口服甲鈷胺營養神經治療，平時避免久坐低頭，也不要頸部經常保持一種強制性的體位，平時多做頸椎前屈，后伸，左右旋轉，及側屈活動，緩解頸部疲勞。
      

      近期總是出現脖子僵硬疼痛，穿衣服肩膀酸疼，如果疼痛不劇烈，建議首先使用外用膏藥緩解局部的炎癥，如必艾得吲哚美辛巴布膏，可以起到消除局部炎性反應，緩解疼痛的作用；如果疼痛劇烈，建議加用消炎鎮痛的口服藥。如果近期脖子僵硬的癥狀，通過用藥之后沒有明確的緩解，建議到醫院進行相關檢查，了解頸椎有沒有什么其他的疾患，再進行針對性治療，病情才能盡快恢復。
      

      你好，根據你所描述的這個情況和癥狀，針對于這種情況。針對于這種情況下，可以選擇局部的按摩牽引進行。如果是經營的這種情況下，可以進一步的做一個CT檢查一下。根據CT檢查結果再進行后續治療的。多注意觀察。不放心的話可以先進一步的檢查以后才可以進行判斷的。
      
      以上是對“脖子僵硬怎么緩解疼痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！