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如何快速快速瘦身不反彈

女 | 16歲 2021-09-30 09:30:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想7天瘦20斤真實嗎？會不會反彈然后問問有什么好的建議能快速瘦身我現在160120

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分 幫助網友：3572
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2021-09-30 10:24:17 我要投訴

      不主張快速減肥，快速減肥會影響身體健康，引發疾病，想要減肥，做到不反彈需要做到飲食有節制在，不暴飲暴食，避免過多熱量的攝入，適當的配合有氧運動，每次運動運動達到出汗，堅持就會有效果。
      

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