如何產后快速瘦身
女 | 29歲 2021-12-11 17:49:26
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健康咨詢描述： 自從懷孕以來吃的太好了，也不工作了，天天就是好好養著，生完孩子也是一直吃的比較豐盛，體重從90斤一路升到130斤，生完以后也沒降下來，以前的衣服完全不能穿了。
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醫生回復區
2021-12-11 18:18:58 我要投訴
產后的女性平時要注意膳食營養的攝入，少吃高脂肪和高熱量的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，這樣就能保證攝入充足的營養，還避免造成營養過剩的現象，還可以多做有氧運動，如慢跑和走路，每天做半小時。
2021-12-11 18:39:53 我要投訴
減肥需要毅力，也需要長期的堅持，如果想健康的減肥的話，還是建議管住嘴邁開腿以鍛煉為主，像平時多運動，像跑步，游泳，騎自行車，俯臥撐，仰臥起坐都可以減肥，飲食也要控制，少吃甜食，少吃膨化食品，多吃蔬菜水果。
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