平時要適當減輕踝關節部位受力，避免反復行踝關節部位屈伸活動，以及以免導致踝關節內部軟骨出現過度受力摩擦，可以早晚做關節部位燙洗治療。
      

      通過系統正規的治療是可以恢復的，建議你減少活動與負重行走，減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服附桂骨痛，仙靈骨葆膠囊等活血化瘀藥物，效果不佳時去醫院系統正規的治療
      

      骨質增生是中老年必然會發生的，是人體正常退變的結果，如果沒有伴有嚴重的疼痛，活動受限，可以不用治療。如果發生退變性關節炎，可以通過休息，局部熱敷理療，針灸按摩，外用口服藥物等治療。
      
      以上是對“腳踝骨質增生能治好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！