你好，根據您所描述癥狀來看的話，這個有可能是屬于骨質增生，也有可能是軟組織損傷啊，韌帶損傷引起的這種現象。建議您平時要注意多休息，不要做劇烈運動，不要過度勞累，可以適當的把腿部抬高，促進血液循環，吃點布洛芬膠囊，氯唑沙松膠囊，雙氯芬芬。必要時檢查一下X光片。

      根據你描述的情況來看，如果已經疼痛了一個多月的時間并不一定是因為骨質增生的原因導致的，因為你現在這個年紀出現骨質增生的可能性不是很大，如果現在很長時間都會出現疼痛的情況，并且走路也伴隨有疼痛的感覺，最好是去醫院做個腳踝部的CT看一看?？纯词遣皇怯熊浗M織挫傷或者是韌帶損傷的原因導致的疼痛，可以外貼點膏藥，也可以用紅花油，云南白藥外噴揉搓按摩按摩。最主要是要多休息，不要運動，減少走路的時間，把下肢抬高。

      您好，您是由于骨質增生所引起的，即使您不做任何的運動它也會引起疼痛，建議你主要以多休息為主，局部應進行熱敷，按摩理療緩解癥狀，睡覺時抬高患肢，促進血液循環，主要以多休息為主。
      
      以上是對“腳踝骨質增生，疼痛數月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！