你這個微量元素的化驗單是正常的，不需要補鋅，如果精子質量不正常，一定要去正規醫院化驗精液常規，確診哪方面異常，然后檢查這方面的病因，盡快治療原發病。
      

      精子質量不好，一般都是通過精液常規分析，檢查得出來的結果，建議患者平時多吃一些高蛋白的物質，例如牛肉、羊肉、牡蠣等，來提高精子的質量。平時也可以做一些有氧運動，例如慢跑、下蹲、游泳等等，精子的質量就會慢慢的提高。若還是沒有改善，建議患者可以去當地的三甲醫院，做一下檢查，進行針對性的治療。
      

      通過您現在檢查的微量元素結果來看都屬于在正常范圍之內的，另外根據您所描述的情況來看，也是不符合要求的，如果你懷疑精子數量有問題，可以做精子的花宴，從結果來判斷是否為異常。
      
      以上是對“我感覺精子質量不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！