精子在體內(nèi)70天意更新，這個(gè)是可以吃生蠔，牛肉，大白菜，補(bǔ)鋅補(bǔ)鎂，那么這個(gè)是也可以積極的參加體育運(yùn)動(dòng)的，那么可以吃生精膠囊，三腎丸來(lái)改善精子的，可以吃維生素E
      

      病情分析：
      您好，精子量少活力差都算是精子質(zhì)量差一些，一般來(lái)曲唑和克羅米芬都對(duì)改善精子有一定效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用克羅米芬期間，吃些鋅硒寶也有改善精子作用，最好監(jiān)測(cè)女方排卵，排卵期同房受孕幾率大一些。建議女方也做一些檢查，如果也有一定問(wèn)題，盡快雙方都調(diào)理。

      病情分析：
      克羅米芬有促進(jìn)精子生成作用，用于治療少精癥。需要定期復(fù)查肝功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精子質(zhì)量差多吃高蛋白食物，多吃富含精氨酸食物，多吃富含性激素食物，同時(shí)中藥治療效果更好。
      
      以上是對(duì)“精子質(zhì)量不好弱精子癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的信息，有手淫習(xí)慣，經(jīng)檢查精液質(zhì)量差弱精癥，考慮是手淫引起的，可以戒掉手淫，加強(qiáng)鍛煉身體，提高精子質(zhì)量，可以應(yīng)用生精片，鋅硒寶治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，不熬夜，不吃辛辣食物，不吃油膩的東西，戒煙戒酒，清淡飲食，多吃水果蔬菜，注意衛(wèi)生，戒掉手淫習(xí)慣。