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有問必答網運動瘦身減肥 → 晚上吃蘋果好嗎吃蘋果減肥嗎

晚上吃蘋果好嗎吃蘋果減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-29 19:03:39 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上吃蘋果好嗎吃蘋果減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友:64895
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2021-09-29 20:43:36

      蘋果富含纖維素和維生素,適合減肥吃。晚餐適合吃低熱量、滿足的食物,如綠葉蔬菜、低糖水果等。晚餐吃蘋果有助于減肥,白天其他時間也可以吃蘋果,因為上午十點和下午四點更適合吃水果。
      

陳燕
陳燕 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,腎上腺疾病,垂體疾病等內分泌代 幫助網友:1953
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2021-09-29 22:48:34 我要投訴

      晚上吃蘋果,使用減肥作用,但是要看時間段,如果吃了蘋果之后可以減少主食的攝入,再加上運動是可以有減肥作用,但是如果是吃飯之后再吃些蘋果,反倒不利于減肥,所以這是需要注意的一個情況。
      

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