擴胸運動是能夠鍛煉胸部肌肉的，擴胸運動適合范圍比較廣，比如經常伏案工作的打字員。其他的一些情況，比如肺組織彈性降低，肺活量減少，也可以經常做擴胸運動。
      

      擴胸運動也可以鍛煉胸肌，可以通過仰臥起坐也能夠鍛煉胸肌，平時也可以多做俯臥撐運動，可以多做引體向上，也能夠鍛煉胸肌，也可以做揮拳擊劍，對訓練胸肌都有幫助。