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醫生回復區
2021-09-27 16:43:48 我要投訴
早上吃雞蛋喝酸奶或者喝番茄汁都是比較好的飲食佳品，減肥更主要的是每餐控制好飲食的總量，一般吃到七八分飽為止，同時還可以補充新鮮的蔬菜和水果，確保營養的平衡。要減肥，更主要的是堅持運動鍛煉，每天運動時間要堅持在半個小時到一個小時左右，這樣才能夠通過運動增加身體的循環，消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥瘦身的目的。
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