箭頭所指之處是您的膝蓋積液處，關節面的軟骨大量脫落，在關節腔產生刺激，引起的滑膜發生炎性反應，導致關節腔積液，出現膝關節腫脹疼痛，活動受限，您可以使用消炎止痛藥和關節軟骨保護藥物，同時注意減少活動，抬高患肢，熱敷膝關節，注意膝保護
      

      這個應該是骨膜有一點輕微的水腫，還是補水的一個問題，這個暫時呢還是可以的，盡量少運動就可以了，嗯，外面用一點云南云南白藥的噴霧劑，一般是問題不大的暫時來說這個不嚴重，還是用點藥就可以了
      

      你這個年紀應該說還沒有到關節退行性改變的時候，你的膝關節是受過外傷嗎？你看做的核磁檢查髕骨表面低信號就是軟化了，髕骨下面你打箭頭的地方就是水腫有炎癥的地方。這個病休息非常重要，休息的時候吃點雙醋瑞因，補鈣藥物，活血化瘀止痛藥物。
      以上是對“膝蓋積液，髕骨軟化休息一個月略有改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！