嗯，你好，很高興為您解答。
      孕婦在孕期出現貧血是一個比較常見的癥狀。如果說貧血比較嚴重的話，需要您口服鐵劑來補充。日常生活中可以多吃一些新鮮的動物肝臟，綠葉菠菜，黑木耳等等都有助于補充血色素。孕期要注意定期孕檢，營養均衡
      

      你好，血色素低，往往要吃補血的食物，食物中補血的食物，比如紅豆紅棗，木耳這些深顏色的食物，另外就是動物的肝臟，瘦肉等等，假如輕微的貧血，食補是可以的，如果貧血比較嚴重，靠食補可能是補不起來的，最好還是要去醫院的內科就診，可以吃一些補血的補鐵的藥物進行緩解。