對于男性來說，會隨著年齡的增長性功能變得越來越弱，如果是中青年的話，出現這樣的癥狀，基本都是由于平時工作壓力過大，精神過度緊張而導致心理性性功能低下，另外，平時不要有手淫的壞習慣，也不要熬夜，可以每天堅持做深蹲起
      

      如果有規律性生活，每次做愛時間不超過三分鐘屬于早泄，有尿頻，尿不盡，需要檢查前列腺液常規，排除前列腺炎，沒有任何的不適可以口服達泊西汀治療，也可以做以前半小時涂抹丁卡因膠漿。
      

      這情況考慮是龜頭的敏感度高引起的，建議在同房前使用泊艾延時噴劑等，可以降低局部的敏感度，幫助改善，平時也要注意加強鍛煉，戒除手淫、煙酒等不良嗜好，多吃一些補腎壯陽的食物，可以有效的提升房事質量。
      
      以上是對“我和妻子性愛時間段短怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！