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如何有效防止骨質疏松

保密 | 0個月 2021-09-26 19:36:39 2人回復來自

健康咨詢描述：如何有效防止骨質疏松

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發生骨質疏松的人群主要是中老年人，還有長期服用激素的人群。對于中老年人要有效預防骨質疏松，首先需要補充鈣劑以及維生素d的，平時要多出去走一走，不要一直待在家里。而對于長期服用激素的藥物患者也是要適當補充鈣劑的，定期做復查。

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2021-09-26 19:41:35 我要投訴

1、積極重視骨密度測試。2、多參與體育鍛煉，增強體質，大量活動可使血液中的鈣質更多地在骨骼內存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨質疏松的發生。3、多曬太陽，陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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