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醫生回復區
2021-09-27 23:12:36 我要投訴
全身屬于均勻性的胖減肥可以通過飲食控制和堅持鍛煉來改善。平時要葷素搭配合理，避免高脂肪高熱量的食物攝入，制定適合自己的鍛煉計劃，每天最好保持30分鐘以上的有氧運動。
2021-09-26 21:15:01 我要投訴
你好，根據描述的情況，全身均勻性的肥胖，如果減肥的話，首先需要控制飲食，盡量減少攝入的熱量，尤其應該減少碳水化合物的進食量，適當可以多吃蔬菜，平時要鍛煉身體，鍛煉身體的方法有很多種。跑步，騎行，爬山都能夠達到減肥的作用。關鍵是堅持。
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