指導(dǎo)意見：
      可以吃中藥調(diào)理一下濕氣重的情況，減肥需要少吃多運(yùn)動(dòng)，對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。
      

      濕氣太重，發(fā)胖要注意多吃一些紅色的食物，紅豆薏米幫助身體去除濕氣，幫助達(dá)到減肥的效果，要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，幫助達(dá)到效果