M型發際線，睡眠質量差
健康咨詢描述： 發際線后移，每天梳頭，但掉的比較多。一個多月沒有鍛煉，一般在12點鐘睡覺，四五點自然醒，或者聽見一點聲音就醒了。想問問醫生，這種情況如何調理，謝謝
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醫生回復區
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為睡眠質量不太好，導致你感覺頭發掉的比較多。
指導意見：
不知道是什么原因導致你一個月沒有做運動。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前不要看手機，根據目前你的睡眠時間，可以提前一兩個小時睡覺。其次恢復你之前的運動睡眠質量就會慢慢變好。第三，你也可以去看看精神心理醫生配合鎮靜的藥物治療。
病情分析：
你最近一段時間晚上睡眠不好，12點左右睡覺，四五點就醒了，夜里容易被一點點聲音給驚醒，睡眠治療通常。
指導意見：
長時間睡眠不好會引起身體疲勞，心情煩躁，也可能會造成內分泌失調，出現脫發。你現在對外界聲音刺激敏感，可能是有些神經衰弱的癥狀。這種情況可以看中醫內科醫生，吃些中成藥調理，平時需要注意多放松，多運動。
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