失眠一個月了該怎么辦呢？

女 | 0個月 2021-09-23 10:04:14 2人回復來自

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失眠是常見的睡眠障礙。正常人也可以出現睡眠問題，可能與情緒或者睡眠習慣改變有關。如果每周三次失眠，超過一個月，考慮為失眠癥。需要保持一個平常的心態，養成良好的生活睡眠習慣。如果長期失眠建議在醫生的指導下用藥治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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