6歲的小孩建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害最好每日三餐不要吃小食品，每天堅持有氧運動達到60分鐘。
      

      6歲的兒童正是長身體的時候，減肥的話應該以運動為主，控制飲食為輔。因為年紀小，所以可以從小的運動量慢慢增加，每天要定量與定時間進行運動計劃，注意不要一下子過量以免對孩子身體造成不良影響。同時在飲食方面也不能太過著急，飲食量逐漸減少的同時，也不能缺失營養的補給。6歲的兒童已經足夠懂事，父母要言傳身教進行指導，養成良好的飲食習慣。