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醫生回復區
2021-08-20 05:46:53 我要投訴
從小胖到大那就說明有一定的遺傳傾向，以及家族中有布布太良好的生活習慣，造成了這種持續肥胖的狀態，所以這樣的減肥確實比較困難
那建議首先要定期的去內分泌科，再專科醫師代謝科醫生和營養師的指導下，進行科學的。營養減重及運動減重。
目前比較推崇的就是低熱量均衡膳食，也就是在保證熱卡不高，但是有充足的飽腹感，而且不影響營養的狀態下去減重。最常用的就是高纖維高蛋白，低碳水的減肥模式，多吃蔬菜，多吃優質蛋白，少吃淀粉類主食，嚴格控制酒精飲料，果汁，甜食，零食以及水果的攝入量。
最后如果體重基數比較大的人群，可以在醫生的指導下選擇奧利司他利拉魯肽等減重藥物，必要時也可以考慮做代謝手術，也就是袖狀胃切除術。
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