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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-20 15:32:10
骨架子大要減肥的話只能全身減肥，重點鍛煉肩膀、背部、手臂、腿部等部位。減肥需要長期堅持，不要太過于關注體重上的數字，而要關注圍度的變化，要以健康為基礎，不要節食減肥。
2021-09-20 17:00:52 我要投訴
肩膀骨架大的人，減肥方式和普通人是一樣的，主要是限制淀粉和脂肪等能量美食物的攝入，多參加體能運動。比如快找打羽毛球，跳繩都可以有效地減肥。在飲食上也是特別要注意不要吃油膩的食物。不能暴飲暴食。
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