根據(jù)你的描述情況，剛剛外傷以后，要冷敷一會(huì)兒是正確的。冷敷能夠立即使局部皮下毛細(xì)血管收縮，減輕出血、滲出、水腫問題，然后外用云南白藥氣霧劑的保險(xiǎn)液噴灑疼痛部位皮膚表面治療。現(xiàn)在沒有腫脹明顯表現(xiàn)，可能是因?yàn)閾p傷不嚴(yán)重，也可能稍微等一會(huì)兒就會(huì)腫脹的，繼續(xù)冷敷、按壓局部，超過24小時(shí)以后，再熱敷局部。
      

      腳受傷可以用冰敷腳受傷的初期24小時(shí)之內(nèi)，可以用冰敷減輕血液循環(huán)，循環(huán)減輕了以后可以減輕疼痛，24小時(shí)過后可以用熱敷熱敷，促進(jìn)消腫，這種情況如果不痛說明傷的不是很嚴(yán)重