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女性上課時怎么減肥

女 | 0個月 2021-09-19 16:03:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女性上課時怎么減肥

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:32:16 我要投訴

      上課坐著也是能夠減肥的。但是需要長期堅持，也能達到理想的效果。首先要做深呼吸運動，深吸一口氣，再呼出去。也要經常練習坐著的腹式呼吸。就是吸氣時鼓肚子，呼氣時將肚皮放松。這樣能夠促進新陳代謝，也能夠消耗許多熱量
      

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