經常的后半夜失眠，像這種醒來以后不要開燈，不要看手機，對自己做出很困的心理暗示，如果老是睡不好，而且第2天起來感覺疲勞，記憶力專注力下降，對工作生活學習有影響的話，可以適當的吃一些曲唑酮，因為這個藥可以治療早醒。
      

      病情分析：
      如果經常后半夜失眠，時間超過一個月，屬于凌晨早醒睡眠障礙。一般于生活工作壓力過大，考慮的過多導致的。
      指導意見：
      當然也受情緒低落和高血壓、糖尿病等慢性疾病的影響。建議首先要去公立醫院內科系統做健康查體，排除慢性疾病，再考慮精神方面的因素。并且注意生活要規律，盡量的午睡時間不要過長，堅持健康的生活方式，適當的運動鍛煉，有助于睡眠障礙的改善。