吃什么可以保肝護(hù)肝？

男 | 0個(gè)月 2021-09-19 10:08:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：吃什么可以保肝護(hù)肝？

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2021-09-19 11:16:18 我要投訴

保護(hù)肝臟需要平衡膳食。但任何一種單一的食物都無法達(dá)到“保護(hù)肝”的目的。目前認(rèn)為適量吃谷物、薯類及雜豆，蛋類、大豆及制品類、乳類、瘦肉、魚蝦等，新鮮蔬菜及水果，各種植物油及堅(jiān)果，對(duì)肝臟健康一定益處。

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2021-09-19 13:44:36 我要投訴

如果想要起到保護(hù)肝臟作用的話，建議在日常一定要適當(dāng)?shù)谋３至己玫娘嬍沉?xí)慣及生活習(xí)慣，盡量規(guī)律作息，不熬夜，避免飲酒，適當(dāng)?shù)谋３诛嬍车那宓苊馐秤酶哂透啕}高脂的食物！

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