病情分析：
      首先這種情況常見于缺乏自信的表現，你應該更多的調節好自己的情緒，緩解自身的緊張感和焦慮感，多想一些開心的事情，為什么總要糾結在過去的事情上。
      指導意見：
      沉浸在過去的不良情緒當中，常見于自身的自信心不足的表現，要注意緩解自己的緊張和焦慮，平時多講一些能夠讓自己開心的事情，多給自己一些積極的鼓勵。
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果你的這種癥狀是在服用藥物之后才出現的，那么有可能是藥物的副作用反應。
      指導意見：
      由于人的體質不同、病情不同，因此在服用藥物之后所出現的副作用反應也不一樣，如果這種副作用反應在兩周左右仍然沒有緩解，建議你去醫院復診，咨詢醫生看是否需要換藥治療。另外，針對焦慮癥，積極的自我調整也很重要：平時多與人溝通交流來緩解壓力，適度做一些放松身心的事情、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整情緒。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有焦慮癥，目前在服用舍曲林治療。
      指導意見：
      舍曲林對焦慮抑郁效果確實很好，醫生開的藥也很對癥，建議你繼續吃藥治療，開始服藥的2~3周會有這樣那樣的不舒服的，隨著服藥時間的延長，你就會慢慢適應藥物的副作用，藥物也就發揮了很好的治療作用。在服藥治療的同時做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高治愈率。
      以上是對“焦慮緊張，然后容易想不好的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！