首先要合理搭配膳食，多吃蔬菜和粗糧，減少脂肪、零食、糖類的攝入，而且要控制好食量。平時(shí)還要堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，這樣就一定可以瘦下來。只要在治療期間合理飲食，一般停用激素藥物之后很快會(huì)瘦下來
      

      根據(jù)您提供的問題初步分析如下，由于某些疾病的病情需要，某些人長期吃激素。短期吃激素，對(duì)于體重影響不大，但是長期吃激素就會(huì)增加體重，造成肥胖。那么吃了激素藥怎么減肥呢？首先是在病情允許的情況下，慢慢的把激素量減下來，最后停藥，如果激素不停，體重是很難下來的。停藥后注意飲食，多吃清淡的飲食，及新鮮的蔬菜和水果，少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。另外還要運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)和鍛煉，能夠使人保持身體的正常，減少多余的脂肪，精神飽滿。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！