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醫生回復區
2021-09-20 20:51:07 我要投訴
主食就是雜糧飯，吃面食的話可以吃雜糧饅頭。雜糧主食的好處非常多，雜糧中含有豐富的膳食纖維，可以降低血壓血脂，更能降血糖。另外雜糧被攝入后，血糖相對就比較平穩，穩定的血糖是健康和變瘦的關鍵。
2021-09-19 06:02:35 我要投訴
在主食選擇上如何搭配？不知道你為什么會有這個問題，你如果平時身體完全健康的，和我們正常人一樣，吃什么主食，我認為根據你個人的不同口味，選擇不同的主食就可以了，沒有什么特殊的地方
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