指導意見：
      凡是深蹲的動作對于半月板來說都是不好的，都是有可能加重損傷的。除了在急性期積極的應用藥物配合烤燈等理療的方法改善癥狀之外，平時還要注意加強自我保護，避免反復進行深蹲一類的動作，避免過度勞累。
      

      深蹲30度損傷半月板的問題的可能性也是存在的，只是這種角度的問題的損傷可能性可能會低一些，如果過度的去做的情況下，也是有可能會造成損傷問題出現的。