左右大腿處，膝蓋處肌肉拉傷

男 | 17歲 2021-09-17 08:59:46 3人回復來自

健康咨詢描述：軍訓期間產生肌肉拉傷，位于左右腿膝蓋內側處，最嚴重時近胯的大腿兩外側能明顯感受到肌肉疼痛。目前休息后，走路時會有膝蓋內側微疼痛，蹲下起立以及抬腿會很疼痛。目前是請了最近一天假恢復一些后，參與了兩天后加重，于是今日又在休息。請問能否繼續軍訓，以及有什么建議（表面無明顯癥狀）

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2021-09-17 09:06:05 我要投訴

您這種情況的話，最好還是請假休息幾天，那肌肉韌帶恢復一下休息為主哈。平時做運動之前做好最好是做一下拉伸動作，以免肌肉拉傷。以加強營養，多吃一些含蛋白質和維生素的食物，加快恢復。

楊昊梧州市中醫醫院主治醫師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網友：11319

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2021-09-17 09:09:29 我要投訴

根據你的情況是不建議繼續軍訓的，盡量減減少或者停止運動，避免引起傷處疼痛的活動，減少患處的活動力度和動作幅度，以免造成跌倒而加重損傷導致肌肉撕裂，在急性疼痛和腫脹消退后，就可以直接進行康復鍛煉，鍛煉時要循序漸進，逐漸增加鍛煉的時間和強度

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2021-09-17 09:05:20 我要投訴

      根據你的詳細描述考慮為左右大腿膝蓋位置肌肉拉傷，考慮肌肉有疼痛，建議注意休息，不建議再繼續軍訓，建議注意疼痛位置保暖，口服舒筋活血藥物，減少劇烈運動，休息一段時間觀察看看，癥狀沒有緩解的話建議去醫院做核磁共振檢查明確診斷一下

      以上是對“左右大腿處，膝蓋處肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！