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吃木耳真的可以補血嗎?

女 | 0個月 2021-09-17 08:13:28 1人回復 來自

健康咨詢描述: 吃木耳真的可以補血嗎?

醫生回復區

尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:42:53 我要投訴

      吃木耳含有豐富的鐵元素,比菠菜的含量要高出好幾倍,比豬肝的含量也要高,所以體元素是血紅蛋白造血不可缺少的元素,多吃一些木耳,確實能夠起到補血的作用,除此之外還含有維生素K和豐富的鈣鎂等礦物質。
      

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