喝蘋果白開水有輔助減肥的作用，單獨吃蘋果白開水并不能達到減肥的效果。比較好嚴格控制飲食，以清淡為主，再加上積極的體育鍛煉，才是最健康的減肥方法。而且，身體肥胖主要是由于能量攝入過多和能量消耗過少造成的。
      

      蘋果煮水真的能減肥的，蘋果含有果膠，能好促進腸道蠕動消耗體內的毒素，從而可以起到減肥的作用。同時平時也要注意熱量、脂肪的攝入，還要保證每天足量的有氧運動。
      

      蘋果煮水喝能減肥。蘋果有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，喝蘋果水能補充營養(yǎng)，加速新陳代謝，促使毒素垃圾及時排出。煮熟的蘋果一起吃，蘋果中的膳食纖維和果膠加熱軟化后更容易吸收利用，減肥效果會更好。適合煮水喝的水果還有梨、桃子、山楂、香蕉等減肥效果都不錯。減肥需要配合清淡飲食，增加運動量，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      
      以上是對“蘋果煮水真的能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      煮熟的蘋果是可以提到有一定的輔助減肥效果，熟蘋果熱量比較低，而且蘋果還有飽腹感，可以減少其它的食物的攝入，這樣是可以起到減肥的效果，平時要多補充新鮮的蔬菜，增加一些水果，確保身體營養(yǎng)的平衡，每天一定要堅持有氧運動，這樣對減肥是有幫助。