怎樣讓小腹變得緊致
女 | 29歲 2021-09-16 21:26:17
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健康咨詢描述： 我小腹的肉比較多，尤其是生完孩子之后，肚子上的肉一層又一層的，我想擁有緊致的小腹，怎樣讓小腹變得緊？
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張國梁 佳木斯大學附屬口腔醫院 副主任醫師
擅長: 口腔良惡性腫瘤手術治療，頜面缺損修復重建，顱頜面創
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2021-09-17 04:49:36
每天可以多吃新鮮蔬菜和水果，收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入了總熱量，相當必要多吃水果蔬菜，不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜蜜的欲望，還要多喝水，少喝碳酸飲料，起床時喝一杯白開水，淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會，遠離酒類，無論是啤酒，雞尾酒，白酒和其他形式的酒精飲料，都可能造成腹部長贅肉的。
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