健康咨詢描述: 土豆代替主食能減肥嗎
土豆中含有比較多的膳食纖維和抗性的淀粉,這樣會導致土豆在胃腸道內停留的時間比較長,消化比較緩慢,會引起血糖的上升。土豆具有一定的飽腹感,食用以后難以感到饑餓,是可以充當主食的,平時一定要控制好自己的飲食結構,不要暴飲暴食,多補充新鮮的蔬菜和增加一些水果。
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