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減肥拿什么代替主食?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 22:18:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 減肥拿什么代替主食?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱(chēng)贊：1
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2021-05-06 23:25:08 我要投訴

      減肥期間可以吃一些粗糧雜糧或者吃一些豆制品，吃這樣的主食，對(duì)對(duì)能量代謝影響比較少有利于減肥，關(guān)鍵是量的限制，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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