乳腺增生是乳腺正常發育和退化過程失常導致的一種良性乳腺疾病。女性可以進行一個自我的按摩,女性按摩對于乳腺增生有一個緩解的作用。首先要做一個把雙手放在腋下,沿著乳房向外圍做圓形的按摩,雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉,直到鎖骨的位置,把手放在乳暈的上面往上做螺旋狀按摩。
乳腺增生的按摩手法非常重要,需要注意的就是要將手掌放平,把乳腺組織按壓在手上和胸壁之間進行按摩,因為腺體本身就是有形態的,尤其是到了一定年齡,因為腺體組織增生會導致質地變硬,變厚,摸上去有顆粒感的現象,這個時候如果想要用手法去抓,
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保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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