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用跑步機跑步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 06:38:44 1人回復 來自

健康咨詢描述: 用跑步機跑步能減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能異常,腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友:9658
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2021-09-14 07:32:02 我要投訴

      使用跑步機跑步也是能起到減肥的作用的。不管是在室內(nèi)用跑步機跑步還是到室外去,都應該達到一定的運動量而且要長時間的堅持,才可以起到減肥的效果。如果沒有辦法到戶外去運動,在家里還可以做俯臥撐或者是仰臥起坐的運動,對減脂瘦身都是有很好的效果的。
      

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