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老年人為什么要食用糙米？

男 | 78歲 2021-09-13 16:38:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老年人為什么要食用糙米？

醫生回復區
肖萌
肖萌 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 肛腸科常見病，多發病，如內痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網友：65407
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2021-09-13 17:33:41 我要投訴

      老人要經常食用糙米，白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中粗纖維含量比白米要高得多，更有助于胃腸蠕動。由于老人本身年紀較大身體代謝運動遠不如從前，所以需要在食物中給予更多的粗糧纖維，不僅可以助于胃腸還能降低膽固醇和甘油三酯，預防心腦血管疾病和癌癥。
      

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