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女生健身真的能減肥嗎

女 | 0個月 2021-09-13 16:23:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女生健身真的能減肥嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:52:01 我要投訴

      女性健身是可以減肥的。健身可以調動身體的肌肉參與運動，增加能量消耗，消除掉身體內多余的脂肪和贅肉，從而達到消脂減肥的效果。在健身房中，單車、跑步、有氧操等都是可以減肥的項目，可以有效的減少身體當中的脂肪含量。除了要增大運動量之外，減肥還要控制食物的攝入量。多吃一些含維生素和蛋白質豐富的食物，盡量不要吃油膩的食物。
      

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